体操测试标准
一、考试项目
（一）自由体操是必考项目。10分
（二）另在单杠和双杠两个项目中，由考生在考试前抽签决定其中一个项目参加考试。10分
（三）总分=（自由体操得分+单杠（双杠）得分）*5，为考生最终得分。
二、考试细则与评分标准（男子）
（一）自由体操（10分）
1.考试内容:预备姿势：直立侧手翻（2.0分）→向外转体90°,后腿并拢前腿，鱼跃前滚翻（1.5分）接头手翻成两臂上举站立（2.5分）→跳转180°，同时两臂经体前交叉绕环至侧举（1.0分）→（可助跑）趋步接前手翻（3.0分）
2.场地规格：长12m，宽1.8m
3.评分标准详细见表1。
表1男子自由体操动作说明和动作错误扣分标准
序号 | 动作说明 | 分值 | 动作错误扣分 | |
1 | 开始姿势： 直立侧手翻， 外转90°，后腿并拢前腿 | 2.0 | 1.
| 扣至 0.3 扣至 0.5 扣至 0.3 扣 0.1 |
2 | 鱼跃前滚翻 | 1.5 | 2.
| 扣至 0.3 扣 0.1 扣至 0.3 |
3 | 头手翻 | 2.5 | 3.
| 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.5 |
4 | 跳转 180 | 1.0 | 4.
| 扣至 0.3 扣至 0.3 扣 0.1 |
5 | 前手翻 | 3.0 | 5.
| 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.5 扣至 0.5 |
（二）低单杠（10分）（由抽签决定）
考试内容 :单杠翻身上（1.0分）→支撑单腿摆越成骑撑（1.0分）→骑撑后倒挂膝上（2.0分）→骑撑转体180度成支撑（1.0分）→支撑后回环（3.0分）→后摆下（2.0分）
器械规格：高度 165cm,从垫面量起。
评分标准详细见表 2。
表2男子单杠动作说明和动作错误扣分标准
序号 | 动作说明 | 分值 | 动作错误扣分 | |
1 | 单杠翻身上 | 1.0 | 1. (1)屈髋过多 (2)支撑时无制动腿 | 扣0.1～0.3 扣0.1～0.3 |
2 | 支撑单腿摆越成骑撑 | 1.0 | 2. (1)重心移动不好 | 扣0.1～02 |
3 | 骑撑后倒挂膝上 | 2.0 | 3. (1)屈臂 (2)挂膝摆动不连贯 | 扣 0.1～0.3 扣 0.1～0.3 |
4 | 骑撑转体180度成支撑 | 1.0 | 4. (1)屈髋 (2)支撑时脚尖低于杠水平面下45度 | 扣0.1～0.5 扣0.1～0.2 |
5 | 支撑后回环 | 3.0 | 5. (1)后摆低于杠水平面 (2)回环动能不足 (3)后摆身体不直 (4)回环时髋角小于135° (5)回环时屈臂 | 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 |
6 | 后摆下 | 2.0 | 6. (1)后摆时，脚尖的高度低于肩 (2)推杠时屈肘 (3)空中挺身动作不明显 | 扣0.1～0.5 扣0.1～0.3 扣0.1～0.5 |
（三）双杠（10分）（由抽签决定）
考试内容
跳上成直角支撑（静止2秒）（2.0分）→屈体分腿慢起肩倒立（静止2秒）（3.0分）→前滚翻成分腿坐（2.0分）→两手换至体前握杠，两腿后摆进杠，支撑摆动一次（1.0分）→前摆向内转体180°下（2.0分）
器械规格：高度 170cm,从垫面量起
评分标准详细见表 3。
表3男子双杠动作说明和动作错误扣分标准
序号 | 动作说明 | 分值 | 动作错误扣分 | |
1 | 跳上成直接支撑 | 2.0 | 1. (1)直角支撑未停顿（小于1秒） (2)直角支撑高度不够 (2)直角支撑晃动 | 不认可难度 扣至 0.3 扣至 0.3 |
2 | 慢起肩倒立（静止 2秒） | 3.0 | 2. (1)动作节奏（匀速） (2)在并腿过程中出现腿回落 (3)倒立身体不直 (4)倒立停顿时间不够 (5)没有停顿（小于1秒） | 扣 0.1 扣 0.3 扣至 0.3 扣 0.3 不认可难度 |
3 | 前滚翻成分腿坐 | 2.0 | 3. (1)滚动不圆滑、砸缸 (2)分腿过早 | 扣至 0.3 扣 0.1 |
4 | 支撑摆动一次 | 1.0 | 4. (1)摆动幅度过小 (2)身体不直 (3)摆动时肩移动幅度过大 | 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 |
5 | 前摆向内转体 180°下 | 2.0 | 5. (1)前摆摆动幅度不够 (2)屈臂 (3)屈髋 (4)下法高度不够 | 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.5 |
三、考试细则与评分标准（女子）
（一）自由体操（10分）
考试内容 :预备姿势：直立
经手倒立前滚翻，起立两臂侧举（3.0分）→向前并步跳接单腿前摆转体180°跳，并腿落，同时两臂向前摆经上举落下至侧举（1.5分）→趋步接连续两个侧手翻成开立，两臂侧举（4.0分）→外转90°后并腿直立，两臂前摆至上举；两臂经后举向前摆至侧上举同时挺身跳，落地缓冲，还原成直立（1.5分）
场地规格：长12m，宽1.8m
评分标准详细见表4。
表4女子自由体操动作说明和动作错误扣分标准
序号 | 动作说明 | 分值 | 动作错误扣分 | |
1 | 开始姿势：直立 经手倒立前滚翻 | 3.0 | (1)身体不直(收髋、蹋腰) (2)经手倒立时屈臂 (3)向前冲肩过多 (4)滚动不圆滑 (5)前滚翻团身不紧 | 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 |
2 | 向前并步跳接单腿前摆转体180°跳，并腿落 | 1.5 | (1)动作不协调 (2)动作不连贯 | 扣至 0.3 扣至 0.3 |
3 | 趋步接连续两个侧手翻 | 4.0 | (1)身体不直(收髋、蹋腰) (2)方向不正（不在直线上） (3)速度不够 (4)分腿开度不够 (5)动作不连贯 | 扣至 0.5 扣至 0.5 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 |
4 | 外转 90°身跳 | 1.5 | (1)展体幅度不够 (2)动作不协调 (3)落地无缓冲 | 扣至 0.3 扣至 0.3 扣 0.1 |
（二）低单杠（10分）（由抽签决定）
考试内容：预备姿势：直立
一腿蹬地一腿摆动翻上成支撑（2.0分）→支撑后回环（3.0分）→单腿向前摆越成骑撑，骑撑后倒挂膝上（3.0分）→后腿向前摆越同时转体90°挺身下（2.0分）
器械规格：高度 160cm,从垫面量起
评分标准详细见表 5。
表5女子单杠动作说明和动作错误扣分标准
序号 | 动作说明 | 分值 | 动作错误扣分 | |
1 | 预备姿势：直立 一腿蹬地一腿摆动 翻上成支撑 | 2.0 | 1. (1)落杠时重心高度不够 (2)并腿过晚 (3)身体不直 (4)成支撑时腿低于斜下45° | 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 |
2 | 支撑后回环 | 3.0 | 2. (1)后摆低于杠水平面 (2)后摆身体不直 (3)回环时髋角小于135° (4)回环时屈臂 (5)回环动能不足 | 扣至 0.3 扣至 0.3 扣 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 |
3 | 单腿向前摆越成骑撑，骑撑后倒挂膝上 | 3.0 | 3. (1)回环时屈髋过多 (2)屈臂 (3)挂膝摆动不连贯 | 扣至 0.3 扣至 0.3 扣 0.1 |
4 | 后腿向前摆越转体90°挺身下 | 2.0 | 4. (1)转体方向不正 (2)高度不够 (3)展体不充分 (4)坐杠跳下 | 扣至 0.3 扣至 0.5 扣至0.3 不认可难度 |
（三）双杠（10分）（由抽签决定）
考试内容:预备姿势：直立
杠端跳上成分腿坐（2.0分）→屈体前滚翻成分腿坐（3.0分）→两手换至体前握杠，两腿后摆进杠（1.0分）→支撑摆动一次（1.0分）→前摆下（3.0分）
器械规格：高度 160cm,从垫面量起。
评分标准详细见表6。
表6 女子双杠动作说明和动作错误扣分标准
序号 | 动作说明 | 分值 | 动作错误扣分 | |
1 | 预备姿势： 直立杠端跳上前摆成分腿坐 | 2.0 | (1)前摆幅度不够 (2)落杠成分腿坐无控制 | 扣至 0.3 扣 0.1 |
2 | 屈体前滚翻成分腿坐 | 3.0 | (1)臀部低于杠水平 (2)屈体不紧 (3)分腿过早 | 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 |
3 | 两手换至体前握杠，两腿后摆进杠 | 1.0 | (1)后摆高度不够 (2)后摆屈髋 | 扣至 0.3 扣至 0.3 |
4 | 支撑摆动一次 | 1.0 | (1)摆动幅度不够 (2)身体不直 | 扣至 0.5 扣至 0.3 |
5 | 前摆下 | 3.0 | (1)前摆时肩角开度不够 (2)前摆时髋关节小于90° (3)展体不充分 (4)下法重心高度不够 | 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.3 扣至 0.5 |
四 、体操考试的有关要求：
（一）按照国际体联最新国际体操评分规则及规定动作评分标准进行测评。
（二）实施 10分制评分。
（三）各项目均进行成套动作考试。
（四）成套动作不允许重做，失败的单个动作只允许重做一次，但要扣除0.5分。
（五）未完成动作扣除其分值。
（六）采用3人制评分，去掉最高分和最低分，中间分为最后得分。
（七）考试时，考试应按项目要求适当着装，不允许穿透明材料的服装。
